20130117养生原于：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：凉爽的春天来了，很多人都但会出现手脚冰凉这种症状，那么为什么但会手脚冰凉呢，我们该如何有所改善呢?下面我们就来谈谈研究专家的讲到解。

本期节目恳请到的环节是医内科研究专家，主治医师、任教，清情巨擘秦伯未真传弟子王凤岐，讲到手脚冰凉的诱因。

该视频主要文字简介：

可能的诱因有如下早先：

1、蔬果不徵。夏日贪食生冷，消耗药病态，躯体代谢机能下降，到了秋冬就较难怕冷。春天吃完过多生冷的腐肉也较难造成体寒，手脚也但会冰冷。

2、胃肠功能不徵或者躯体虚弱，各部位弥漫二氧化碳的技能较高，抵抗力较高，抗寒技能差，因而较难无法忍受凉爽。

3、好静少动。春天手脚冰凉是怎么回事?短星期太较高也但会造成手脚冰凉，由于手指、脚掌中的的毛细腹腔所处人体内的前端，微血管促使的二氧化碳比较较少，而如果人体内革新运动太较高，那么这些毛细腹腔中的的微血管就更加不活跃，若无也但常务理事星期寒带不一起。

那么其实了显现出的诱因，下面我们就来更进一步着解决这个问题：

一、外套上。值得注意要警惕腰胳膊部的防寒，如果下半身寒带和了，那么上半身也不但会无法忍受抒情歌。

二、蔬果上。合适多吃完些能使躯血压寒带的热病态、温病态腐肉。贫血和较高血患者一定但会多吃完些富含鉄的腐肉，如肥肉、鸡肝、鸡情、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、籽等，以补鉄遮阳。

三、按摩法。按摩涌泉穴，可先用右手掌慢速速搓压平双脚情，然后用左手掌慢速速搓压平右脚情，搓到有热感为止。每天早晚搓压平100下，接着搓压平各脚掌100全数。按压平气冲穴(大胳膊根里侧)，此穴右边有一根跳动的静脉，可先按压平气冲穴，后按压平静脉，一松一按，断断续续进行，长期按压平到胳膊脚有高热下流的仿佛为止。按压平、拍打肾俞穴(紧贴腰眼)。稍用力各拍打100全数。

四、泡脚。凌晨临睡时泡足，用38℃至40℃的小便20分钟，浮要没过脚踝，有利推动微血管。

注记无关紧要个人的经验，个人给大家，希望拥有一个美好的春天吧

春天手脚冰凉如何有所改善?

平常多用热小便脚：既能使躯体寒带和，又能舒缓疲劳中的枢神经系统;

吃完芒果、辣椒：可以试图躯体显现出二氧化碳、推动微血管的腐肉;

吃完芝麻、西瓜：富含脂肪酸E和多种营养，可以试图脂肪酸B的吸收，加强中的枢神经系统对抗凉爽的技能。脂肪酸E 还有扩充腹腔的作用，可以加强肢体末梢儿的微血管;

吃完：这是一种补气的解热，病态大度，补而不燥。可以单独洗净饮用。

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本期环节简介

王凤岐

男，医内科研究专家，主治医师、任教，清情巨擘秦伯未真传弟子。原国家医药管理局办公室主任，卫生部医司教育处长，全球针灸联合但会司库、全球骨伤联合但会顾问。

手脚冰凉怎么胃肠极其重要

1：防寒

美丽“水泡”人要不得。要一般而言胳膊、脚的防寒，如果下肢防寒夸奖，全身都但会觉得寒带和。尤其要警惕关节的防寒，关节保护不好较难使凉气离开，价格便宜风湿。不要穿太紧的衣裳，因为衣裳过紧但会阻碍微血管。凌晨睡着前，记得泡脚，脚热了更较难入睡。

极其重要2：革新运动

清早一起做做革新运动，让微血管和新陈代谢慢速，一整天都但会充满活力，不较难发冷。上下班慢速走去，简单的爬楼梯、原来跳跃等都并能强化血压徵节技能。

极其重要3：蔬果

多补足脂肪酸E;多吃完含缺乏症的腐肉和B族人脂肪酸，能扩充末梢腹腔;多吃完坚果、胡萝卜等温热病态腐肉，不致吃完生冷的腐肉、冰品或喝冷饮;合适吃完吃完浓烈腐肉如辣椒、胡椒、果酱等可推动微血管。

极其重要4：准时吃完饭

不要偏食、过度戒烟，让躯体可用些适量的油脂，可试图维持血压。如果，预可先其实直到现在因社会活动忙碌，无法准时吃完饭，可可先准备些饼干、糖果，或是籽饮茶等适时地补足二氧化碳。

极其重要5：精油泡澡

在热浮中的加入杏仁或甘菊、肉桂、罗勒等精油、辣椒浴场剂等，皆可推动微血管，让躯体寒带和一起。

极其重要6：医泡脚

医上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的。人体内共有12条脏器，每晚沐足熏染透过温寒带小腿，便能带动邪气运行，经过连接的脏器，从而温寒带全身。

第一天，可先用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，醋100ML，所谓后泡脚20分钟，再行改在小便20分钟。

第二天，继续使用第一天的浮改在小便20分钟。

第三天，继续使用第二天的浮再行改在小便20分钟。

极其重要7：注射中的药

医有互换的药剂来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中的汤等。这些中的药不一定较适合于虚寒后天的人。不过不是所有的人都并不一定需要吃完中的药所谓，好还是恳请医师开药比较好。